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人有三分之一的時間都是在睡眠中度過的,很多人睡覺的時候會有各種各樣的睡姿,但我
們很少刻意去注意自己的睡覺姿勢究竟是怎樣的?有人仰臥,有人俯臥,有人側臥,也有
人既仰又俯還側臥,有人說不同的睡眠姿勢對男性生殖系統是有不同的影響的?如何睡,
真的對性功能會有影響嗎?

根據39健康網報導,答案是肯定的。比如俯臥位的睡眠方式,既容易壓迫內臟,導致呼吸
不暢,又對生殖系統有一定影響。尤其是對於那些習慣長期趴著睡的男性來說,俯臥會壓
迫陰囊,不利於陰囊散熱,對精子的生成有不利影響,而且還會刺激陰莖,影響血液流通
,易造成頻繁遺精等。

而頻繁的遺精,將會帶來頭暈、精神疲乏等症狀的出現,影響生活和工作。另外,陰囊只
有保持一個恆定的溫度,才能給精子的生成帶來最有利的環境。而俯臥使得散熱不及時,
讓陰囊溫度升高,對精子的生成是有一定影響的,一些尚未婚育的男性尤其要注意。

那麼俯臥不行,側臥呢?比如右側臥,既不會壓迫心臟,又不會壓迫到陰囊,應該也是不
錯的睡眠姿勢吧。但側臥也會有意外狀況出現,那就是睾丸的扭轉。常見的睾丸扭轉狀況
是在激烈運動後出現,但也有少部分會發生在側臥睡眠時,當男性側臥睡眠時,睾丸和陰
莖被擠壓在兩腿之間,生殖器官所承受的壓力較之站立時要大,有人睡覺時還不太老實,
總是動來動去,雙腿也扭來扭去的,意外就很容易發生。

理論上說,發生扭轉的不是睾丸自身,而是上面一根如同繩索一樣的精索,出現了扭轉和
『打結』的情況。由於給睾丸供應營養和運走代謝物的血管從中通過,一旦精索『打結』
,睾丸會『挨餓』,若超過12個小時就會缺血、壞死。大多數睾丸扭轉的患者是在激烈運

動後發病的,但也有一部分發生在側臥睡眠時。這是因為睡眠時,睾丸和陰莖被擠壓在兩
腿之間,此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯,再加上有些人睡姿不好,雙腿會扭來扭
去,精索就被『揉』成了一團,因此更容易發生意外。

當男性採取左側臥的睡姿時,心臟會受到壓迫,讓人翻來覆去睡不安穩,容易導致睡眠品
質不佳。而且,當心臟受到壓迫時,男性全身的血液迴圈會變慢,包括生殖器官的血液迴
圈,當生殖器官長期得不到充足的血液供應時,有可能引發男性勃起功能障礙。那麼,究
竟什麼樣的睡姿才是最好的?最好的睡眠姿勢是仰臥,仰臥能消除以上所說弊端,還能給
陰囊和陰莖充分的活動空間。

有不少男性朋友喜歡趴著睡,這種俯臥位的睡眠方式對年輕人危害很大。長期趴著睡會壓
迫陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力,影響正
常工作和生活。另外,陰囊是男人的『小冰箱』,它需要保持一個恆定的溫度,才有利於
精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高,又不容易及時散熱,所以對精子生長也有一定影
響。建議男士採取仰臥位或右側位睡姿,這樣既不壓迫精囊,也不壓迫心臟(左側位會壓
迫心髒),對身體最好。

http://www.nownews.com/2012/07/21/91-2835633.htm

 

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